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Trainiere jetzt Deine(n) Selbstwert(muskel)



 

Stark bleiben, wenn andere straucheln:

Entdecke ein wissenschaftlich fundiertes Resilienz-Framework, das Dir hilft, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Für nachhaltige Veränderung im Privat- und Berufsleben.

  • Gewohnheiten entwickeln - flexibel Trainieren mit Mikrotrainingseinheiten (MTE) 
  • Made in Germany
  • Wissenschaftlich fundiert
  • Sicher & diskret
  • Das Oktagon-Modell des Selbstwertgefühls  

 

  • 10x ca. 2 Std. Live jede Woche
  • Du hast mal keine Zeit für das Live? Das ist ok. Du erhältst den Inhalt zum Nachschauen, damit du nichts verpasst und dein wöchentliches Selbstwert-Training unproblematisch schaffst.

 

  • Hochwertiges Workbook, Resilienz-Log-Book und mehr,...
  • Dein Invest für 10 Wochen Training: 1435 eur zzgl. 19% USt. i. H. v. 272,65 eur 

‼️  ACHTUNG: LEHRER, ERZIEHER UND PFLEGEKRÄFTE ERHALTEN 17,5 % RABATT!!!  ‼️

Jetzt Selbstwertgefühl trainieren
Sende mir eine Mail mit deinen Daten und wir geleiten dich in den persönlichen Anmeldeprozess.

Intro zu deinem Resilienz-Training



Dein training für ein gesundes Selbstwertgefühl - jetzt vormerken lassen

Start deines 10-Wochen-Trainings: Kalenderwoche 39, ab 21.09.2026

 

Die Live-Calls (Mikro-Trainings-Einheit, MTE) finden grundsätzlich Montags statt.

 

Hier alle Termine:

MTE 00 - Montag 21.09.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 01 - Montag 28.09.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 02 - Montag 05.10.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 03 - Montag 12.10.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 04 - Montag 19.10.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 05 - Montag 26.10.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 06 - Montag 02.11.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 07 - Montag 09.11.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 08 - Montag 16.11.2026: 17.00-19.00 Uhr

MTE 09 - Montag 23.11.2026: 17.00-19.00 Uhr

 

Die Live-Calls müssen nicht zwingend immer in Präsenz wahrgenommen werden. Wenn du mal keine Zeit hast, kannst du den Inhalt der jeweiligen Kurseinheit nachschauen, um dein wöchentliches Trainingdurchführen zu können. Die Live-Calls selbst werden nicht aufgezeichnet.

 

Du willst das Training exklusiv buchen - alleine im 1:1 oder mit einer durch dich individuell zusammengestellten (Klein-)Gruppe? Auch dies ist möglich. Sprich mich an.


Was dich vielleicht belastet

❌ Ständiger Druck, funktionieren zu müssen

❌ Emotionale Erschöpfung trotz Erfolg im Außen

❌ Schwierigkeit, in Stresssituationen gelassen zu bleiben

❌ Das Gefühl, Dich selbst im Alltag zu verlieren

❌ Und, und, und,...

 

Wie lange willst du noch mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen?

Was sich durch das Training für dich verändert:

✅ Du lernst die Bedeutung eines flexiblen Mindsets

✅ Du kannst dein Selbst annehmen, indem du deine Selbstakzeptanz kultivierst und Angst vor Ablehnung regulierst

✅ Du kannst dein Selbst wahrnehmen, indem du Selbstkonzept-Klarheit kultivierst und Zukunftsangst regulieren lernst

✅ Du kannst dein Selbst befähigen, indem du Selbstwirksamkeit kultivierst und Innere Antreiber regulieren lernst

✅ Du kannst dein Selbst vitalisieren, indem du Optimismus kultivierst und Anti-Gravitation vom Selbst regulieren lernst

✅ Du lernst Elastizität und wendest diese an - jederzeit von überall

✅ Du wirkst souverän – vor Menschen, im Alltag und in Krisen

JEDERZEIT AUCH INDIVIDUELL BUCHBAR FÜR DEIN UNTERNEHMEN ODER IM EXKLUSIVEN 1:1 ODER IN KLEINGRUPPEN

Deine Fragen - meine Antworten


Kann ich den Kurs auch maximal flexibel absolvieren?

JA! Das geht. Es reicht das Skript in Verbindung mit den von mir zur Verfügung gestellten Videos und Audiodateien für den Fall, dass du mal keine Zeit hast, vollkommen aus. Der Zugang zu den Videos steht dir bis Ende des Jahres zur Verfügung. 

Was, wenn ich zur Live-Einheit keine Zeit habe?

Gar kein Problem. Du erhältst zusätzlich die Live-Inhalte per Video-Kurs, sodass du nicht zwingend live dabei sein musst, um deine Resilienz trainieren zu können. 

Was, wenn ich mal eine Woche aussetzen muss/ keine Zeit habe?

Gar kein Problem! Dann hänge die Woche einfach hinten an. Durch die zusätzlichen, das Live aber nicht vollkommen ersetzenden Video-Einheiten bist du flexibel - und auch das hochwertige Workbook hilft dir, am Ball zu bleiben

Muss ich mich in dem Kurs emotional öffnen?

Nein, das musst du nicht. Du kannst den Kurs vollständig absolvieren, ohne auch nur eine einzige persönliche Information geteilt zu haben. Auf der anderen Seite darfst du dich selbstverständlich mitteilen, wenn du dies möchtest.

Ist das wirklich alles wissenschaftlich?

Ja! Die Forschungen, die diesem Kurs zugrunde liegen, sind seriös und die Übungen und Meditationen auf Grundlage vieler Studien und Metastudien konzipiert.

Wer steckt "hinter" Mesource?

Der Entwickler ist Dr. Dirk W. Eilert, einer von Europas anerkanntesten Wissenschaftlern im Bereich der Emotionsforschung.

Wie geht es danach weiter?

Nach den 10 Wochen hast du ALLES was du brauchst. Gleichzeitig stehe ich dir gerne außerhalb des Kurses als Coach und Begleiter zur Verfügung, damit du im 1:1 weiter arbeiten kannst.

Und zusätzlich wird es im Anschluss die Möglichkeit geben, ein weiteres 10-Wochen-Training zu buchen. Im Aufbaukurs beschäftigen wir uns 10 Wochen lang mit dem Thema des "Selbstmitgefühls". Sei gespannt.

Bis wann steht mir der Online-Zugang zu den Videos zur Verfügung?

Bis Ende des Jahres steht dir der LogIn für die Videos zur Verfügung. Du kannst also theoretisch den Kurs ein weiteres Mal eigenständig wiederholen.

Wird das "Live" aufgezeichnet?

NEIN!

Dein Trainer Chris Wermke


Chris Wermke ist nicht nur Rechtsanwalt, Mediator und Personalentwickler, sondern auch Verhandlungs- und Rhetoriktrainer, Typologe sowie in drei Bereichen ausgebildeter integrativer Coach (NLP, Systemik, Emotions- und Neurowissenschaft).

Er war 10 Jahre angestellter Arbeitnehmer und hat sich dann gemeinsam mit drei Freunden und Partnern selbständig gemacht, führt heute ein Unternehmen mit ca. 20 Angestellten.

Emotionsregulation ist für ihn DIE KERNKOMPETENZ der Menschen des 21. Jahrhunderts, weshalb er für dieses Thema und die Weitergabe seines Wissens brennt.

Durch die Regulation von Emotionen wird nicht nur dein "Resilienz-Muskel" gestärkt (das lernst du im Resilienztraining MeSource Level 1), sondern du lernst, besser zu reflektieren und dich für sinnvolle Lösungen und Verhaltensweisen zu entscheiden. Vielleicht kennst du ja den Satz "Don't quit when you're angry" oder das Zitat von Ambrose Bierce: "Sprich, wenn du wütend bist - und du wirst die beste Rede halten, die du jemals bereuen wirst".

In diesem Kurs geht es um dein Selbstwert-Empowerment. Du kannst diesen Kurs nach MeSource 1 belegen oder auch mit diesem Kurs beginnen. So wie du magst.

Lass dich von Chris begeistern und lerne dein Selbstwert-Empowerment zu trainieren - auf wissenschaftlichem Top-Niveau, übersetzt in deine Praxis.

 

Du bist auch daran interessiert, deine Resilienz zu trainieren? Dann siehe hier: Resilienztraining


Teilnahmebedingungen:

In der Teilnahmegebühr sind die in der Seminarbeschreibung angegebenen Leistungen enthalten.

Die Rechnungsstellung erfolgt vor Seminarbeginn. Der Rechnungsbetrag ist sofort und ohne Abzug fällig.

Die vollständige Zahlung der Seminargebühr ist Voraussetzung der Teilnahme am Seminar.

Eine Abmeldung/ ein Rücktritt ist ausgeschlossen. Es darf aber ein Erstzteilnehmer bestimmt werden. Verbraucher werden über Ihr Widerrufsrecht schriftlich per E-Mail informiert.

Die Datenschutzerklärung ist einsehbar unter https://cwermke.de/datenschutzerklaerung/

Erfüllungsort und ausschließlicher Gerichtsstand ist unwiderruflich Kaiserslautern. Es gilt unwiderruflich das Recht der Bundesrepublik Deutschland. Die Anwendung bilateraler Abkommen wird unwiderruflich ausgeschlossen.

 

Stand: Oktober 2025

Rezensionen


Wir wurden von Herrn Wermke super beraten. Sowohl menschlich als auch fachlich ist er einfach großartig. Er nimmt sich die nötige Zeit, erklärt alles verständlich und spricht auch schwierige Themen offen und ehrlich an. Genau das schätzen wir sehr. Gleichzeitig hat er uns in herausfordernden Momenten unterstützt und Sicherheit gegeben. Wir haben uns jederzeit bestens aufgehoben gefühlt. Eine rundum hervorragende Beratung – absolut empfehlenswert!


Es gibt bestimmt tausende Rechtsanwälte und Steuerberater, die für ihre Kunden einen guten Job machen - und dann gibt es Christian Wermke und Sven Kamchen, die in der Kombination der Rechtsberatung und Steuerberatung für mich unschlagbar sind. In 20 Jahren Geschäftstätigkeit habe ich noch nie eine Kombi von Menschen gefunden, die sich so für ihre Mandanten einsetzt. Das Ganze mit Herz, Weitblick, Struktur und immer mit dem Blick für dich als Kunden und ich freue mich von Herzen, diese beiden empfehlen zu können.


Ich habe Christian Wermke als professionellen Verhandlungstrainer und Coach erleben dürfen und kann ihn jedem empfehlen, der auf diesen Gebieten Unterstützung benötigt!


Coaching sollte persönlich, herausfordernd und intensiv sein. Christian hat dem noch eine sympathische und professionelle Note verliehen. Ich habe die Zusammenarbeit sehr genossen und konnte deutlich mehr mitnehmen, als ich zu Beginn erwartet habe. Durch Christians fundierte Coaching Ausbildung und seine praktische Verankerung als Verhandlungstrainer und Rechtsanwalt bringt er einen umfassenden Blick und eine sehr glaubwürdige Unterstützung mit. Ich habe ihn persönlich schon mehrfach weiterempfohlen und würde/ werde es immer wieder tun. Vielen Dank für die Zusammenarbeit Christian.


Christian Wermke bringt eine Mischung an Skills und Erfahrungen mit, die für einen "klassischen" Rechtsanwalt eher untypisch ist: Neben diversen fachlichen Weiterbildungen bringt Christian äußerst hilfreiche Erfahrungen im Bereich des Verhandlungsmanagement und der Verhaltenspsychologie mit. Dank Christians Beratung haben wir die letzten Jahre nicht nur unser Unternehmen auf ein komplett neues rechtliches Fundament gestellt, sondern auch durch sein Verhandlungscoaching über 200.000 EUR an Kosten eingespart. Ich schätze Christian als Rechtsanwalt, Verhandlungsexperte und als Führungskräftecoach sehr. Christian ist ein Rechtsanwalt und Coach mit extrem viel Herz und hat immer alle Parteien im Blick, sodass es Win-Win-Situationen gibt. Das habe ich so selten erlebt. Ich sehe als Branchenexperte Christian Wermke gerade in der Coach-/Trainer-/Speakerbranche als DEN Rechtsanwalt und bin mir sicher, dass die Zusammenarbeit auch für DICH gewinnbringend ist. Eine klare Empfehlung! Danke Christian für die bisherige Zusammenarbeit!


Ich hatte das große Glück, von Christian Wermke im Rahmen eines Coachings für Bewerbungsverfahren und Verhandlungsführung begleitet zu werden. Schon nach kurzer Zeit hat er meine Persönlichkeit sehr genau erfasst und konnte zielgenau auf meine individuellen Bedürfnisse eingehen. Seine Kompetenz, Empathie und Erfahrung waren dabei jederzeit spürbar. Die Inhalte des Coachings hat er perfekt auf mich zugeschnitten und verständlich sowie praxisnah vermittelt. Ich habe genau die Unterstützung bekommen, die ich gesucht habe – und noch darüber hinaus. Absolute Empfehlung und immer gerne wieder! Ich freue mich auf das nächste Coaching!


Christian Wemke hat mich absolut überzeugt! Er versteht es, komplexe Themen sofort zu erfassen und daraus direkt konkrete Ideen und Strategien zu entwickeln. Er denkt mit, denkt weiter — und zwar mit einer Klarheit und Leidenschaft, die wirklich selten sind. Fachlich und menschlich top und immer auf den Punkt. Ich habe mich rundum gut beraten und abgeholt gefühlt.


Christian Wermke ist ein echter Verhandlungsprofi, der es mit seiner ruhigen und sachlichen Art geschafft hat, in einer schwierigen und fast aussichtslosen Situation eine für beide Seiten akzeptable Lösung zu erzielen. 100% Empfehlung und auch auf diesem Weg noch einmal vielen Dank.


RA Wermke hat ein hervorragendes Seminar zum Thema Verhandlungen in unserer Firma durchgeführt. Das Seminar ist hochgradig empfehlenswert, sehr praxisnah und mit ganz spannenden Themen. Herr Wermke macht es einem sehr einfach, dass die drei Tage voll mit relevanten Themen und anschaulichen Praxisinhalten blitzschnell vergehen.


Sehr vertrauenswürdige Beratung von Christian Wermke auf Augenhöhe. Klar, verständlich ohne sich als Laie doof vorzukommen. Auf jeden Fall zu empfehlen!


Mega zufrieden mit der Arbeit von Christian Wermke als Speaker und Coach. Kompetent und sehr zugänglich. Wir haben als Wirtschaftsjunioren Worms bereits zwei mal mit Christian zusammen gearbeitet und sowohl einen Vortrag an und mit der Hochschule Worms abgehalten, wie auch einen Tagesworkshop für unsere Mitglieder zum Thema Verhandlungsstrategien angeboten - beide Male ein voller Erfolg. Man sieht sich wieder!


Christian Wermke verbindet individuelles und zielgerichtetes Coaching mit einer äußerst gewinnbringenden Expertise in Kommunikations- und Verhaltenspsychologie sowie Rechtsberatung. Dabei hat mir die Arbeit mit Christian sehr geholfen, mich auf eine ganz neue Art selbst zu reflektieren. Gleichzeitig empfinde ich es als äußerst positiv, dass die Betreuung nicht "abrupt" mit der Erfüllung des Beratungsauftrags endet, sondern Christian darüber hinaus weiterhin mit seinem wertvollen Rat zur Seite steht. So entsteht über die reine Geschäftsbeziehung hinaus ein sehr wertschätzendes und freundschaftliches Verhältnis.

Positiv:

Professionalität


Aufgrund einer Empfehlung habe ich Christian Wermke kontaktiert, der mir mit seinem Fachwissen, seiner Einschätzung und Empfehlung bestens weitergeholfen hat. Vielen Dank und auf jeden Fall 5 Sterne wert!

Positiv

Ansprechbarkeit, Qualität, Professionalität, Wert


Ich hatte Christian Wermke auf Empfehlung eines Bekannten kontaktiert und habe selten so schnell und unkomplizierte Rückmeldung bekommen. Die ganze Kommunikation war super einfach, sehr professionell und einfach klasse. Der Beistand in meinem Fall war klasse und ich hatte das Gefühl, dass sich hier wirklich um mich als Menschen gekümmert wird. Eine Kanzlei mit Herz und Verstand! Die gesamte Zeit über wurden meine persönlichen Interessen vordergründig behandelt und ich bin für die Unterstützung sehr dankbar!! Nun bin ich natürlcih nicht vom Fach, hatte aber die ganze Zeit das Gefühl in sehr kompetenten Händen zu sein und das hat sich bewiesen.

Ich kann die Kanzlei und Christian Wermke sehr empfehlen und komme gerne wieder! Wer einen ehrlichen Rechtsanwalt sucht, ist hier an der richtigen Adresse.

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